5/7 雑記 40代突入です 4/29-5/5 週報 ウォーキング・ボクササイズ ボクササイズの回数を週3~4にした ウォーキングからジョギングを増やすのは試行錯誤中 体重はなかなか減らないため、引き続き体力作りに焦点を置く 読書 「火星の人」下巻 21章まで 「ビー…