はじめに 中だるみしてます 3/7-3/15 週報 ウォーキング・ボクササイズ 5km/日 の平均距離を歩いてるが体重は不安定 ジョギングの強度と休息の感覚があっておらず, 足がむくみがちなせいかも 水分補給, 準備運動, 終了後のストレッチを念入りにしたい 読書 3…